OLÁ TÔ DE VOLTA

SAUDADONA!

APÓS OITO DIAS ENLOUQUECIDOS DE OBRAS E PINTURA NA MINHA CASA, QUANDO EU CHEGAVA DO TRABALHO E ENDOIDAVA COM A DESORGANIZAÇÃO QUE FICAVA PRA TODO LADO....FINALMENTE A CASA ESTÁ PINTADINHA, LIMPINHA ARRUMADINHA E POSSO VOLTAR A MINHA ROTINA! UFAAAAAAAAAAAAA.

BEM A RA TÁ A MIL....ELIMINEI DE 25 DE FEVEREIRO ATÉ AGORA 6,4 KG. tÔ SUPER DENTRO DA MINHA META E, MELHOR DE TUDO, HIPER BEM, COM MUITA DISPOSIÇÃO, SEM SENTIR FOME, SEM ANSIEDADES, TRANQUILA E MUITO CHEIA DE ENERGIA.

CONTINUO FAZENDO ENTRE 5 A 6 REFEIÇÕES POR DIA. ESCOLHO ALIMENTOS QUE GOSTO E MINHA ALIMENTAÇÃO BASEIA-SE, PRINCIPALMENTE, EM MUITAS VERDURAS, LEGUMES, APENAS CARNE MAGRA, FRUTA, LATICINIOS DESNATADOS.

DESDE A RESTRIÇÃO DE CARBOIDRATOS QUE FIZ POR 15 DIAS NÃO SENTI MAIS VONTADES LOUCAS DE COMER DOCES. FUNCIONA MESMO. E NÃO É NADA DE TERRIVEL. VALE A PENA!

ACREDITO MESMO QUE A MELHOR R.A. É AQUELA QUE SE AJUSTA AO NOSSO TIPO DE VIDA, NOSSOS GOSTOS, NOSSAS NECESSIDADES E BASEIA-SE NO QUE OS ALIMENTOS TEM DE MELHOR PARA OFERECER, MAS TAMBÉM TEM QUE SER UMA OPÇÃO DE VIDA...DE ESCOLHAS INTELIGENTES E PARA TAL, É FUNDAMENTAL A GENTE BUSCAR OS ALIMENTOS MAIS NATURAIS POSSIVEIS, MENOS REFINADOS E ENTENDÊ-LOS COMO NUTRIENTES QUE SÃO. É BACANA QUE A GENTE BUSQUE SE INFORMAR O MÁXIMO SOBRE A FORMA COMO ESTE ALIMENTO É DIGERIDO, METABOLIZADO EM NOSSO ORGANISMO...E TER UM APOIO DE UM PROFISSIONAL SÉRIO, QUALIFICADO E DE CONFIANÇA É BEM LEGAL. ACHO QUE ENCONTREI MINHA "FÓRMULA MÁGICA" JUNTANDO TUDO ISSO E, AINDA, CONTANDO COM UMA REDE DE AMIGOS MUITO ESPECIAIS COMO OS QUE ENCONTRO AQUI. OBRIGADA!!!!!

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O QUE COMI HOJE?

DESJEJUM: IOGURTE ACTIVIA NATURAL COM ADOÇANTE

ALMOÇO: AGRIÃO+SUFLE DE CENOURAS+COUVE FLOR+CARNE MAGRA

LANCHE1:BANANA+IOGURTE DESNATADO

LANCHE 2:GELATINA LIGHT

JANTAR: LENTILHA

CEIA: GELATINA+PERA (PLANEJADO)

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BEIJO CHEIO DE CARINHO E SAUDADE...PROMETO NÃO FICAR LONGE TANTO TEMPO!