terça-feira, 31 de março de 2009

OLÁ TÔ DE VOLTA

SAUDADONA!
APÓS OITO DIAS ENLOUQUECIDOS DE OBRAS E PINTURA NA MINHA CASA, QUANDO EU CHEGAVA DO TRABALHO E ENDOIDAVA COM A DESORGANIZAÇÃO QUE FICAVA PRA TODO LADO....FINALMENTE A CASA ESTÁ PINTADINHA, LIMPINHA ARRUMADINHA E POSSO VOLTAR A MINHA ROTINA! UFAAAAAAAAAAAAA.
BEM A RA TÁ A MIL....ELIMINEI DE 25 DE FEVEREIRO ATÉ AGORA 6,4 KG. tÔ SUPER DENTRO DA MINHA META E, MELHOR DE TUDO, HIPER BEM, COM MUITA DISPOSIÇÃO, SEM SENTIR FOME, SEM ANSIEDADES, TRANQUILA E MUITO CHEIA DE ENERGIA.
CONTINUO FAZENDO ENTRE 5 A 6 REFEIÇÕES POR DIA. ESCOLHO ALIMENTOS QUE GOSTO E MINHA ALIMENTAÇÃO BASEIA-SE, PRINCIPALMENTE, EM MUITAS VERDURAS, LEGUMES, APENAS CARNE MAGRA, FRUTA, LATICINIOS DESNATADOS.
DESDE A RESTRIÇÃO DE CARBOIDRATOS QUE FIZ POR 15 DIAS NÃO SENTI MAIS VONTADES LOUCAS DE COMER DOCES. FUNCIONA MESMO. E NÃO É NADA DE TERRIVEL. VALE A PENA!
ACREDITO MESMO QUE A MELHOR R.A. É AQUELA QUE SE AJUSTA AO NOSSO TIPO DE VIDA, NOSSOS GOSTOS, NOSSAS NECESSIDADES E BASEIA-SE NO QUE OS ALIMENTOS TEM DE MELHOR PARA OFERECER, MAS TAMBÉM TEM QUE SER UMA OPÇÃO DE VIDA...DE ESCOLHAS INTELIGENTES E PARA TAL, É FUNDAMENTAL A GENTE BUSCAR OS ALIMENTOS MAIS NATURAIS POSSIVEIS, MENOS REFINADOS E ENTENDÊ-LOS COMO NUTRIENTES QUE SÃO. É BACANA QUE A GENTE BUSQUE SE INFORMAR O MÁXIMO SOBRE A FORMA COMO ESTE ALIMENTO É DIGERIDO, METABOLIZADO EM NOSSO ORGANISMO...E TER UM APOIO DE UM PROFISSIONAL SÉRIO, QUALIFICADO E DE CONFIANÇA É BEM LEGAL. ACHO QUE ENCONTREI MINHA "FÓRMULA MÁGICA" JUNTANDO TUDO ISSO E, AINDA, CONTANDO COM UMA REDE DE AMIGOS MUITO ESPECIAIS COMO OS QUE ENCONTRO AQUI. OBRIGADA!!!!!
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O QUE COMI HOJE?
DESJEJUM: IOGURTE ACTIVIA NATURAL COM ADOÇANTE
ALMOÇO: AGRIÃO+SUFLE DE CENOURAS+COUVE FLOR+CARNE MAGRA
LANCHE1:BANANA+IOGURTE DESNATADO
LANCHE 2:GELATINA LIGHT
JANTAR: LENTILHA
CEIA: GELATINA+PERA (PLANEJADO)
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BEIJO CHEIO DE CARINHO E SAUDADE...PROMETO NÃO FICAR LONGE TANTO TEMPO!

8 comentários:

  1. Gostei demais das suas palavras e do título do seu blog! É isso mesmo, estou percebendo que a gente não tem como se auto-enganar! Tem que ser um dia de cada vez, aos poucos, tendo espírito de procura para achar coisas novas, saber lidar com os momentos não tão fáceis... gostei muito do seu astral!!! Muito mesmo!!!! Estarei sempre por aqui e te desejo mais sucesso, mais motivação!!!

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  2. Casa pintadinha, hum que bom! tudo novinho.
    Parabéns pela eliminação, continue firme aí, tá muito bem.
    Bjks

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  3. Olá,td bem com vc?
    Que bom que vc conseguiu atingir bem a sua meta , fico feliz. Força na sua Ra.
    Beijoooos
    Vou te seguir

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  4. Que bacana, casinha nova :D
    Continue firme e forte na RA!!
    Bjokas

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  5. Oi Nina, obrigada pelas dicas do que comer a noite, gostei muito.Nesse horario a vontade de comer é maior que a fome e acabo exagerando...gostei da ideia de ao chegar logo comer uma fruta oua lgo assim, pois realmente na hora da refeicao a fome ja estara menor...
    Gostei mesmo, valeu!

    Parabens pela casa novinha, meu sonho!
    Ah, e tambem pelo peso ELIMINADO, que coisa boa...mais vc esta seguindo direitinho a RA, cardapio super igth parabens mesmo

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  6. oi Nina!!
    estou feliz por vc!! Nossa que vitória!! 6 quilos!! uauu
    parabéns mesmo!! Parabéns pelo seu controle, por sua garra e força de vontade!!
    Ah! aproveito para desejar tudo de bom na casa reformada! Apesar do transtorno que nso causa, é muito bom ver o resultado! :o)

    beijos
    sucesso

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  7. Olá Nina, obrigada pela visita.
    Caramba já perdeu mais de 6 kilos?
    Tá ótimo heim...vamos juntas nessa!
    bjos e bom fim de semana

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  8. Oi, Nina!
    6,4kg é coisa pra caramba, hein!
    Super parabéns!!!
    Quanto a RA e seu funcionamento, assino embaixo do que você disse!
    Beijocas e uma ótima semana,
    Tita
    http://titarodrigues.zip.net

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