quarta-feira, 8 de abril de 2009

Páscoa!!!

Ontem passeando pelos blogs de alguns de vocês, acabei percebendo que um assunto tem sido recorrente: PÁSCOA E CHOCOLATE!!! Eu gosto muito de chocolate...gosto mais do chocolate branco, mas não desprezo um chocolate preto de boa qualidade! Mas sabe que, pelo menos por enquanto, não tô tentada com a páscoa. Alías, pensando no assunto até já decidi que vou comer uma boa sobremesa no domingo de páscoa, mesmo porque vamos viajar e passar a Páscoa na casa de minha irmã e ela faz sobremesas maravilhosas. Então pronto, já resolvi, vou comer uma boa sobremesa no domingo! Mas em relação a ovos de chocolate, bombons, etc...tipicos do dia...não estão nos meus planos.

Mas não são apenas os chocolates que oferecem "risco" neste final de semana-feriadão...tem toda a mudança de rotina que acompanham feriados e viagens, o que neste momento me preocupa mais! gosto da rotina, gosto de minhas saladinhas, dos meus horários, etc. e viajando isso fica meio bagunçado...mas vou encarar como um desafio! Prá começar tem a sexta feira e seus tradicionais peixes, que (desde que não sejam fritos) oferecem uma boa opção!!! Então o negócio é não perder o foco. Agora, pra quem não abre mão do chocolate, acho que o lance é encarar de forma consciente e tratar de consumir na base da contabilidade, da substituição. Pra isso tenho uma dica: optar por quantidade controlada, buscar aqueles com menor teor de gordura e comer aos pouquinhos....e...compensar também numa caminhada extra!!!
Pra quem quer já ir escolhendo olha só a tabelinha abaixo.
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Chocolate quantidade calorias
Ovo de páscoa Alpino Nestlé....... .........100 g... 543
Ovo de páscoa chocolate c/ leite Nestlé..100 g.. 541
Ovo de páscoa Chokito Nestlé............... 100 g... 532
Ovo de páscoa crocante Visconti nº 14............. 685
Ovo de páscoa crocante Visconti nº 16........... 1069
Ovo de páscoa crocante Visconti nº 18........... 1532
Ovo de páscoa Diet Visconti 1 Unidade............. 710
Ovo de páscoa Galak Nestlé.................. 100 g... 542
Ovo de páscoa Prestígio Nestlé............. 100 g .. 541
Ovo de páscoa Sedução Nestlé.............. 100 g...541
Ovo de páscoa Turma da Mônica Nestlé.100 g...541
Ovo de páscoa Visconti nº 11............. ............. 479
Ovo de páscoa Visconti nº 13.......................... 700
Ovo de páscoa Visconti nº 15......................... 1092
Ovo de páscoa Visconti nº 17......................... 1569
Ovo de páscoa Visconti nº 23......................... 3340

(outros podem ser encontrados em http://www.gastronomiabrasil.com/Gastronomia/Tabela_de_Calorias/Tabela_de_Chocolates.htm
Então, seja qual for a escolha, o importante é não se jogar detonando tudo...mas fazer uma escolha racional, equilibrada e consciente...não ficar na vontade (se ela vier) e lembrar que o chocolate nesta data tem apenas um signifcado simbólico e que não é preciso se jogar enlouquecida a devorar ovos de páscoa, bombons, etc, porque o chocolate vai continuar existindo após esta Páscoa e poderemos consumir, com parcimônia, em qualquer outro momento.
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O que eu comi hoje?
Desjejum: iogurte natural activia
Almoço: 2 panquecas com carne moída+alface+couve flor+tomate+abobrinha.
Lanche: iogurte
Lanche 2: 1 banana
Jantar: carne moída+alface+tomate+couve-flor.
Ceia: banana
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A todos, uma Feliz Páscoa...muita confraternização, muita Paz, muita alegria e renascimento de esperanças!

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Ah, nesta semana eliminei mais 1 kg!

Beijos a todos.

10 comentários:

  1. Adoreiiii seu post, de verdade. Vc foi sensata e objetiva e nos ensinou muito.
    eu sinceramente tô meia assim com a páscoa, mas vamos ter força e focar no objetivo final né!
    Beijooooo e boa páscoa

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  2. Eu não como doces,só ligths então estou fora de perigo, mas não rejeito uma boa sobremesa diet, vou saber escolher pq diante amiga dessa tabela fiquei apavorada como chocolate engordaaaaaaaa, socorro tô fora!! Bjos e obrigada pelas dicas

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  3. Parabéns pelos progressos, que se fazem notar não só na eliminação de peso, mas na forma bacana de pensar e se planejar.
    Então, está com tudo para ter mais sucesso ainda!
    Fico feliz por você e dsejo que continue firme.
    Feliz Páscoa!
    Beijinho
    Beth
    http://aconquista.zip.net

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  4. Ai estou com medo dessa Páscoa, não quero nem ver o prejuízo!! (risos)

    Venho aqui me desculpar pela ausência, mas a coisa aqui em casa não está boa, então só me ocupo em atualizar meu blog. Mas sinto falta de visitar e apoiar todas porque também gosto de receber visitas e sei o quanto isso é importante nesse processo de emagrecimento!


    Uma ótima Páscoa para vc e sua família!
    Bjocas
    Daiene

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  5. Na verdade, Nina, nessa época as pessoas só lembram do chocolate, do motivo real do feriado, são poucos.
    Graças a Deus (e a mim) passei ilesa nessa Páscoa e nem tô morrendo por isso e vc tbm né?

    Parabéns pelo kg eliminado.
    Bjs

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  6. Oi Nina que bom que tudo está tranquilo.

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  7. Olá!
    1 Kg... vamos comemorar, muiiitooo!
    Parabéns!

    Sobre a caminhada extra, foi isso que eu fiz e deu certo. Podemos escorregar, mas não perder o foco.

    Obrigado pelo comentário e incentivo.

    Saúde e força!

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  8. Vc sempre mto prestativa... Parabéns pelas conquistas... Eu to de volta no blog... esperando sua visita... bjs

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  9. Ai amiga...

    Vim pedir o seu voto, estou em verdadeira campanha eleitoral (risos). Se já votou vote outra vez, pode votar uma vez ao dia até o dia 30 de abril.

    Vote em mim para a Miss Princesa Light! (acho essa frase tão engraçada)

    http://agendablogs.blogspot.com/

    Bjocas
    Daiene

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  10. Eu também adoro chocolate branco, mais do que o preto, porém o chocolate preto tem fibras, que o branco não tem. Hehe. Eu tenho comido um chocolate de soja muito gostosinho, que vem em uma barrinha de 25g, o suficiente para um dia.
    Essa páscoa foi bem tranquila, dispensei os ovos e comi só um chocolatinho. Perfeito!
    Parabéns por mais um quilo eliminado!
    Beijocas e uma ótima semana!
    Tita
    http://titarodrigues.zip.net

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