Feriadão

Pois é, hoje trabalhei muuuuuuuuuuito pela manhã. No meu trabalho tava td mundo a mil. Pareciam formigas ou abelhas em movimento intenso em função do feriadão que vem por aí!

Aí quando eu fui almoçar ainda estava "pilhada" e já ia comendo sem pensar (no automático). Mas fui salva pela consciência que me ligou, tipo "alôou...para, respira fundo, come com tranquilidade!" Sim porque do contrário a gente "tratoreia" a comida, come tão rápido que o cérebro não assimila que éstamos nos alimentando. Daí pude relaxar e tudo bem! o que eu comi hoje?

DESJEJUM: IOGURTE ACTIVIA COM 1 AMEIXA SECA + 1 BANANA

LANCHE: FALHOU!!!

ALMOÇO: +ALFACE EM PROFUSÃO +3 RODELAS DE TOMATE+ 1 FATIA CARNE ASSADA (ALCATRA)+COUVE FLOR GRATINADA

LANCHE: 1 FATIA DE TORTA DOCE!! (PIOR QUE NEM TAVA BOA..MUITO DOCE)

JANTAR: 1 PÃOZINHO COM 1 FÁTIA DE PRESUNTO SEM GORDURA + DUAS FATIAS MUSSARELA + ALACE + TOMATE

CEIA: PLANEJO UMA FRUTA

Não me peso há 1 semana e só me pesarei no dia 12 (recomendação da Nutricionista)!

Bem fim de semana e feriadão pela frente e adivinhem? vou viajar com maridão e filhota. Rumo a praia e só retorno no dia 10/2 (lembrem que minhas férias foram interrompidas, não? Pois é, o marido convidou e falei com minha chefe que concordou tranquilamente que eu tirasse mais uns dias das minhas férias. uauuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu! não sei se conseguirei postar de lá, nem sei se há internet disponível! Veremos!

Então minhas lindas, bom final de semana, muita luz, muita paz, aproveitem para descansar, divertirem-se, cuidarem-se, enfeitarem-se, perfumarem-se, amarem-se, etc, etc, etc!

bjus muito carinhosos!